Category Archives for "Treningsvideoer"

Gratis påsketrening!

Slik trener du i påska - uten ski! 

For mange er påsken fylt med aktiviteter. Lange skiturer på fjellet, påskerenn og moro i slålombakken. For andre er påsken en deilig avkobling, med rolige sysler som kryssord, krim og lange frokoster. Kanskje har du en blanding. Her er små miniprogram du kan gjøre hvor som helst! GOD PÅSKE! 

Hjemmetrening med raggsokker og votter!

Skli deg til sterkere muskler! 

Du har kanskje hørt om vaskeklut-trening? Prinsippet er uansett at du sklir på underlaget og får SUPERGOD trening! Morsomt er det også - OG med lemstergaranti - i alle fall for meg!

Hjemmetrening med jerngryte!

Ekstra motstand uten fancy treningsutstyr!

Etter jeg merket hvor tung jern-stekepanna vår var, fikk jeg blod på tann! Jeg testet med en jerngryte, og fant ut at en får god treningseffekt hjemme på kjøkkenet uten fancy treningsutstyr! 

Slik trener du med strikk

Har du en treningsstrikk liggende,
men får ikke brukt den?

Det er du nok ikke alene om. Flere deltakere har sagt til meg at de har en trenings-strikk støvende ned under senga, eller bortgjemt i skapet. Den blir sjelden tatt frem, og hvis den blir det husker man ikke helt hvordan man skulle bruke den.

Lekende trening på lekeplassen!

Sitter du pal på benken mens barna morer seg i lekestativet? Bli med i stedet og få en super treningsøkt!

Har du barn som stadig vil leke på lekeplassen? Hvorfor ikke trene samtidig i stedet for å sitte på benken å se på? Her er flere lekende øvelser du kan gjøre på lekeplassen, enten du har barn eller ikke!